테이스트무드

김재중 아버지의 암 완치 이야기로 어머니의 항앙밥상 재료라며 상추가루와 꿀마늘 이야기가 잠시 조명 되었던 적이 있습니다. 상추가루가 정말 항암에 도움이 될까요? 항암의 효과랑은 별개로 상추가루에는 숙면에 좋다는 이야기가 있습니다. 상추에 포함된 락투카리움 성분이 신경을 안정시키는 데 도움을 준다고 해요. 상추가루에 대한 이런저런 이야기로 인해 , 과도하게 섭취하시거나, 기대를 가지고 섭취하는 분들이 있을것 같습니다. 그래서 상추가루의 실제 효과와 섭취 방법은 따로 확인할 필요가 있다고 생각합니다. 이 글에서는 상추가루 효능부터 올바른 먹는법, 수면에 도움이 되는 섭취 타이밍, 그리고 놓치기 쉬운 부작용과 주의사항까지 현실적인 기준으로 정리했습니다. 불면증이나 수면 개선을 고민하는 분들이라면 꼭 알아야..

그릭 요거트는 세계 5대 식품에 선정된 슈퍼푸드의 이력이 있는 많은 사람들의 사랑을 받는 식품이다. 우유 속의 수분을 제거시킨 뒤 농축해 만들기 때문에 영양소도 함께 응축되면서 상대적으로 단백질과 칼슘의 함유량이 높다고 한다. 일반 요거트 보다 단백질과 칼슘을 2배 이상 함유하고 있으며, 유산균 같은 경우는 18배 이상 함유한다. 맛은 일반 요거트 보다 시고 맛이 없지만, 때에 따라 꿀이나 개인취향에 맞게 과일을 첨가해 먹으면 맛도 좋다. 그릭요거트의 효능 그릭요거트 안에 들어있는 유산균인 프로 바이오틱스는 소화, 피부건강, 불면증에 도움이 된다. 인공감미료, 설탕 함유량이 적이 일반 요거트에 비해 맛은 떨어지지만 단백질과 칼슘이 풍부해 건강을 중요시하는 사람들에게 인기가 많다. 그릭요거트는 요거트에서 ..

2023년 새해가 밝았다. 계묘년으로 육십 간지의 40번 째로 계(癸)는 흑색, 묘(卯)는 토끼를 의미하는 검은 토끼의 해 라고 한다. 새로운 해가 다가왔으니 사람들이 신년운세도 많이 볼듯하다. 직장인들은 올해 공휴일이 언제 언제인지 1월부터 12월까지 달력을 하나하나 넘기며 관찰하고, 아침 일출을 보며 소원을 비는 사람들도 있을 것이다. 2023년 달라지는 제도는 무엇인지 경제전망은 어떤지 트렌드를 예상하며 한해를 알차게 보낼 준비를 시작한 사람도 있을 것이다. 새로운 해가 다가오면 언제나 설레고 올해는 작년보다 조금 더 행복하고 나은 한 해가 되길 소망한다. 새해 떡국 새해 첫날에 떡국을 먹는 풍속으로 우리나라 사람들은 매년 새해나 설날 때 떡국을 먹는다. 떡국에 들어가는 떡은 긴 가래떡을 사선으로 ..

맛을 본다는 것은 미적인 가치가 공존하는 감각적인 삶을 느끼는 것입니다.